今から下ネタが始まります。
最近、自宅で腹筋を始めました。ここ三日のエントリで書いていますが。
下腹部のお肉を取りたくてですね。
で、今日あることに気付いたんです。
腹筋を鍛えるときに何が重要かって、チンポジですよ。
チンポジ。
わかりますよね。
おてんてんのポジショニングです。
腹筋なので、下半身をウェイトとして動かすことが多いので、ちんのポジによっては、可動域が狭まってしまうことがあるのです。
なので、始める前にまずはチンポジ!
チンポジを直します!
みんなも気を付けよう!
なんてえちえちなブログなのですか!
返信削除カテゴリーはアダルトだぜ!
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