2018年7月5日木曜日

下ネタです

今から下ネタが始まります。


最近、自宅で腹筋を始めました。ここ三日のエントリで書いていますが。
下腹部のお肉を取りたくてですね。

で、今日あることに気付いたんです。

腹筋を鍛えるときに何が重要かって、チンポジですよ。

チンポジ。
わかりますよね。

おてんてんのポジショニングです。

腹筋なので、下半身をウェイトとして動かすことが多いので、ちんのポジによっては、可動域が狭まってしまうことがあるのです。

なので、始める前にまずはチンポジ!
チンポジを直します!

みんなも気を付けよう!

2 件のコメント:

  1. なんてえちえちなブログなのですか!

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    1. カテゴリーはアダルトだぜ!

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